若林の本を読んで以降
「自分」に目を向けています。
なんでイライラするのか、なんで怒りがでるのか
なんででうれしいのか、なんでたのしいのか
「失敗は重要」「失敗は当たり前でチャレンジが大事」なんてわかっているはずなのに、なんで挑戦しないのか
などなど
もしかしたら、これには何かしらの仕組みあって、それを理解すれば「自分の気持ち」をコントロールしながら、よりよく生きられるのでは？
と思ったので「無」という本を読みました。
この本に書かれていたのは、
「自分なんてないよ、そんなん意識してるから苦しむのよ」
って事でした。
内容整理
この本の中で特にああなるほどなぁと思ったのが、
「二の矢を刺すのは自分（自己）」という事でした。
例えば最近こんな事がありました。
僕は、クライアントと商談しましたが、けちょんけちょんとなりました。
「忙しい」という理由で、リベンジ商談の機会は作ってもらえず、「再提案はメールで下さい」という事を言われました。
そのため僕は一生懸命提案を組みなおし、後日メールを送りました。
しかし、クライアントから返信はなかなか来ませんでした。
あなたならどうしますか？
ここで僕がとれる行動は２つです。
①確認の電話をする ②引き続き待つ
①の方が良いに決まっているのですが、
またけちょんけちょんにされるかもしれない
忙しいと言われ、迷惑がられるかもしれない
「メールを送る」という事はやったのだから、最低限は終えたのでは
とりあえず待っていて、ダメだったらその時また考えればいいのでは
でも、待っていたら「ダメな奴」と思われてしまう、かもしれない
と、
まあ色んな事が頭をよぎり、心がざわざわし、いやーな気分になりました。
さて、
「一の矢」「二の矢」の話に戻ります。
僕のエピソードでいう「一の矢」は
クライアントから返信がないこと
です。
これは仕方ありません。
相手の身体を乗っ取って即レス出来ればいいですが、そういう訳にもいかないので、「返信がない」という事実は変えられません。
続いて「二の矢」は
僕が思い巡らせていた、「不安」「イライラ」「放棄」等々です。
もしかしたら、勝手に被害妄想や脳内シミュレーションをして、自分で自分を苦しめてるのです。
これは人間の本能らしいです。
このような、悲観的な妄想やシミュレーションをすることは「危機に備える」ということでもあります。
僕達の原始時代の祖先は、そうやって未来を悲観的想像することで、危機に備え身を守り、身体的に優れた動物達と戦って生き延びてきたって訳です。
「これより先に進んだら、熊の縄張りがあるかもしれないから、やめよう」
みたいな感じです。
時は数千年が経ち、失敗して命を落とす事はなくなりましたが、僕達は未来を悲観的に想像（二の矢放ちまくり）して、ビビりまくりながら生きてるのです。
そんな中
「でもそうやってビビッて生きるのそろそろやめましょうよ」
と言った人がいます。
仏教を開いたブッダさんです。
ブッダさんの様に悟りを拓いた人でさえ一の矢は防げず、
苦しんだり、悲しんだり、怒りがこみ上げることはあるようです。
でも、そっから被害妄想をして、二の矢を自分に突き刺すことはしません。
だから心の平穏を取り戻せるって訳です。
そんじゃどうやったら、「二の矢を刺さなくなるの？」って疑問がわくと思います。
その答えが「自我を捨てなさい」「無」になりなりなさい。
ってことです。
仏教には色即是空という言葉ありますが、あれに近いです。
喜びも怒りも哀しみ楽しみ、全部が自分がただ「そう思っているだけ」で実態は「無」
その証拠に、
同じものを見ても全然違う感想を抱くことがあったり、
めっちゃムカついても「5秒」我慢すると怒りが収まったり
します。
僕達は自分自身で「物事にラベリング」をして、これは悲しいだとか、これはうれしいと判断している訳です。
そして、このラベリング行為＝自我って訳です。
より良くいきるために
人生色々あるので一の矢は避けられません。
時には悪い事もあります。
でも自我を抑えれば無意味な被害妄想が無くなり、二の矢は刺さりません。
未来への不安や、過去の後悔ではなく、「今この瞬間起こっていること」に意識を集中する。
そうしていれば「無我」の状態になれ、苦しみから解放される
と書いてありました。
ってことで、冒頭書いた僕の最近の関心毎に対する
本書の答は
「自分なんてないのよ、そんなん意識しているから苦しむのよ」
っでした。
感想
一言感想
仰ることは分かりますが、ちょっとめんどくせえです。
もう少し長く感想
なんだか無我の境地にたどり着いたら、悩みも減るのでしょうが、そこまで行くのがとにかく大変そうですし、やっぱり何かを失う気がします。
例えば、結果にこだわる姿勢。
無我の状態であれば、
クライアントから返信がない→気にせずとにかく早く帰って好きな事をする
と言うのもアリなのかもしれませんが
クライアントから返信がない→電話をして確認する→成功
の方がうれしいです。
こんな事を言うと、ブッダさんに「結果ってそんな大事かね？」と言われそうですが、とにかく今の僕は結果出したい気持ちなのです。その方が成長できて人生を謳歌出来る気がするのです。
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