1週間の振り返り
12月18日から12月24日までの１週間を振り返る
脱スマホ
スクリーンタイム（1日平均）
目標：3時間30分
結果：3時間19分
目標達成！！
週合計 先週→今週
スクリーンタイム：39時間45分 → 23時間17分 （41％↓）
Safari：10時間59分 → 3時間28分
You Tube：13時間27分 → 6時間
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効果は絶大すぎる！
スクリーンタイムは、仕事やブログ執筆で伸びてしまう時もあったが、娯楽に関する使用は劇的に減った！
効果は絶大すぎる！！！！
ブログ
投稿件数
目標：７件
投稿件数：7件
目標達成！！
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こちらも目標達成！
最高の出だしである！！！
全体を通して
今週は「スマホいじくり倒す⇔ブログ執筆」のトレードに大成功しました。
（喝采）
始めてみると、かなり有意義で楽しいもんでした。
脱スマホの目標達成をするために、スクリーンタイムを気にする様にして意識的に減らすこともできましたが、それ以上に効果を感じたのが、
スキマ時間にスマホをいじらなくなった。
今までは、移動中はもちろん、子供が一人遊びしている間など育児のスキマにもスマホをいじっていた私が、それをすることがかなり減った。
やっぱり「スマホ脳」に書かれていたことは本当で、少し距離を置くだけで、ドーパミンドバドバが抑えられるっぽいです。
また、「ブログ執筆」に関してもポジティブな影響が大きかったです。
毎日書くので必然的にスマホをいじらなくなるし、やっぱり「アウトプット」すると頭の中が整理されます。
すっきり
これらを踏まえて今思うことは
これ、絶対続かねぇわ
続かないと思う理由
一番大きな理由は、ブログ執筆に時間がかかりすぎている。
当初は「１件につき１時間」を想定しておりましたが、実際は「2～３時間平均」
書きなれていない、技術が少ない、という点もその要因かもしれませんが、思ったより時間がかかります。
というのも、やってみると結構一生懸命やっちゃって細かな修正を入れたりしてます。
また、テーマが決めたら「とりあえず書き始める」って感じなのですが、終着点がないので、迷子になります。
加えて、読書等ネタを仕込む時間もあるので、それを踏まえるとブログ中心のハードな生活となっておりました。
もちろん充実していましたし、それも悪くないのですが。。。
転職に伴う有休消化中だから成せるやり方なので、おそらく続かないです。
今後の予想
12/25～12/31
年末年始のお出かけなどで、毎日更新が出来なくなる。
スマホで書こうとするが、集中できず。
1/1～1/7
仕事が始まり、さらに更新が滞る
「落ち着いたら再開」を誓う
1/8～
ぐだぐだになる。
解決策
１、もう時間で区切る
１時間できっちり。
完成度も気にしない。
１時間が来たら、どんなに中途半端でも「終わり」または「つづく」といって幕を引きます。
そういば・・・
私の仕事もいつもこんな感じです。
「今日ここまでやる」と決めたことは終わらせたい派ですが、
大体仕事は予定通り進みません。
別の案件が入ってきたり、同僚に話しかけられたり、得意先の長電話に付き合ったり、気が付くと終業時刻となり、TODOの半分以上残っている。
というのもザラです。
そして、それを根性残業で消化して、家路につく。
帰りたいけど、終わってないから帰れない。仕事が多い。
なんて毎日思っていました。
もしかしたら・・・
時間をもっと意識して「最悪区切る」っていうことを続けていけば仕事もそんな風に進められるようになるかもしれません。
よし、頑張ってみよう
２、スキマ時間に構成を考える
やっぱり構成が大事で、「とりあえず書く」は時間を浪費します。
スキマ時間（移動中とか）に構成を決めといて、夜の自分の時間になったらダーッと書く！
ってのが良い気がしてます。
そのために、毎日メモ帳を持ち歩いてみます。
今週にむけて
意識してやってみましたが、１時間以内で書けそうです。
ただ今回は、書きやすい内容だった。
別の内容でも出来るか。
今週目標
12月25～29日で、8本書く。（1月３日分まで）
トレード上手：脱スマホ
今回はレビューなし
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