やめじろう まだ追い込めた36歳の秋 幽霊会員となって久しいフィットネスジムでHYLOXのレッスンが始まった。 筋繊維タイプIIx、ACTN3遺伝子RR型の私にとって有酸素運動は大の苦手分野であり、HYLOXなんてぜったい手を出してはいけない世界であったが何を血迷ったのか... 2026.11.11 やめじろう生活改善日記筋トレ